A pandemia do novo Coronavírus trouxe diversas modificações em nosso cotidiano, seja em relação ao trabalho ou estudos.

Hoje temos uma realidade de distanciamento social e novas adaptações como o uso de máscaras de proteção, fechamento de comércios, feiras livres e escolas. Tudo isso afeta não só a realidade social e econômica, mas também a saúde mental.

Pessoas que não têm nenhum tipo de transtorno mental como ansiedade e depressão acabam desenvolvendo sintomas de medo e apreensão sobre o futuro que afetam significativamente sua qualidade de vida. E aqueles que já apresentavam alguma desordem emocional acabaram intensificando seus sintomas.

Com as pessoas em isolamento os noticiários de tv acabam sendo a maior distração, assim como a internet e as fake news as principais fontes de entretenimento.

Tudo isso só aumenta a ansiedade e o medo e diminuem a nossa imunidade em decorrência do estresse e preocupação que causam.

É preciso filtrar o que pode contribuir conosco positivamente daquilo que só vai nos fazer mal.

É necessário também manter em nossa mente pensamentos que possam nos ajudar a superar essa crise, pois as ideias negativas só nos afastam do presente criando um sentimento de pânico sobre o futuro.

O tempo é um elemento muito importante que temos a nosso favor agora, então vamos aproveitar para organizar as coisas que não conseguíamos por falta de tempo, buscar aquilo que nos dá prazer como um filme ou livro que  há muito tempo queríamos ver ou ler, ouvir música, fazer exercícios em casa, fazer aquela receita que não tínhamos tempo, dar mais atenção para os filhos ou pais, enfim, viver como é possível no presente, pois a pior solidão é aquela em que não conseguimos conviver com a gente mesmo.

Assim, sem desespero e com esperanças de que tudo passa e essa realidade também vai passar.

Sharline Dionizio da Silva

Psicóloga- CRAS JAÇANÃ/RN

        CRP- 17/3160